수박은 여름 하면 떠오르는 대표적인 과일입니다. 수박은 영양분과 수분 함량이 많아 피로회복에 큰 도움이 된다고 합니다. 수박은 남아프리카의 열대 및 아열대 건조 지역의 원산지로 알려져 있습니다. 요즘 다양한 종류의 수박이 다양한 지역에서 등장하고 있습니다. 수박은 100g당 30kcal 정도밖에 되지 않는 저열량 식품이어서 체중 조절을 할 때 자주 먹습니다. 수박은 더운 여름에 갈증을 해소할 뿐만 아니라 다양한 수박 효능이 있다고 합니다. 수박 효능 및 부작용 항산화 효과 수박에는 베타 카로틴과 카로티노이드의 일종인 리포켄이 많이 들어 있습니다. 그러므로 이러한 성분들은 항산화제로 알려져 있고 특히 리코펜은 베타 카로틴보다 두 배의 항산화 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 노화의 원인인 활성산소를..